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單杠是一項大家比較熟悉的運動項目，通常在小區(qū)廣場或是公園見到單杠，現(xiàn)在很多人也會在自己家里安裝單杠，用來平時的鍛煉。今天小編來為大家介紹家用單杠怎么固定。
家用單杠固定方法：首先旋轉(zhuǎn)兩側(cè)任意一側(cè)，使長度能卡在門框;然后雙手握住 向同一個方向旋轉(zhuǎn) 如果變的原來越緊，就是正確的方向，繼續(xù)旋轉(zhuǎn) ，一直到牢牢的卡在兩邊中間。
門上安裝單杠注意事項：
1、在門上安裝的話，首先要確定單杠的安裝位置還要測量門上的空間距離，以便確定單杠的尺寸。
2、在設(shè)計與生產(chǎn)過程中，網(wǎng)上單杠產(chǎn)品直徑誤差不可大于0.01厘米，完善單杠，兩個連接點之間的距離誤差不超過1厘米，套節(jié)2厘米內(nèi)允許有誤差，這樣我們才能選擇合適的單杠。
3、安裝時應(yīng)先調(diào)節(jié)高度，一般情況下單杠的高度比門上*頂端處要高5厘米就可以了，因為單杠具有彈性，這樣可以保證有緩沖的空間，保證完善，單杠不會折斷。然后門上單杠與支撐門上的單杠立柱之間要打活結(jié)，這樣方便移動和拆卸。
4、在受力要求上，要滿足在門上單杠的上面做轉(zhuǎn)體的動作，還需要保持長時間不易打滑。這樣整個門上單杠的器械穩(wěn)固，門上單杠的支撐立柱是不能出現(xiàn)晃動的現(xiàn)象的。
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