對于喜歡運動的人來說，一般都會給自己配置一款運動手環(huán)，它不僅能夠記錄自己的運動路線，還能夠記錄自己的心率，以及睡眠狀況。運動手環(huán)還可以充當手表的作用，下面就和小編一起來看看運動手環(huán)怎么調(diào)時間，順便來說說運動手環(huán)怎么綁定手機以及運動手環(huán)怎么充電。

一、運動手環(huán)怎么調(diào)時間

運動手環(huán)怎么調(diào)時間？運動手環(huán)調(diào)整時間的*有兩種，一種是自動調(diào)整，一種是手動調(diào)整。

1、自動調(diào)整

有些智能手環(huán)的時間是與衛(wèi)星同步的，在連接上WIFI網(wǎng)絡后就會自動更新系統(tǒng)時間，這些是不需要手動調(diào)整的智能手環(huán)，只需要耐心等待幾分鐘，時間就會自動更改過來。

2、手動調(diào)整

大部分運動手環(huán)的時間調(diào)節(jié)按鍵都在正面，有兩個非常小的按鍵，手指輕觸就可以修改時間。有種運動手環(huán)設(shè)置時間在手環(huán)背面貼著胳膊的位置，這種手環(huán)設(shè)置鍵非常小，需要借助類似筆頭等比較尖的東西作為工具才可以能設(shè)置。

一些能連接智能手機的手環(huán)，連接上智能手機之后時間會和智能手機上的時間一致。若是要修改智能手環(huán)的時間，只需要把智能手機的時間修改一下即可。

也可以根據(jù)不同類型的手環(huán)查看說明書或者在官方網(wǎng)站查詢調(diào)節(jié)方法，這是都是這可以的。

二、運動手環(huán)怎么綁定手機

運動手環(huán)怎么綁定手機？運動手環(huán)一般是需要通過相應的軟件控制的，因此在綁定之前，無論是安卓手機還是蘋果手機，都需要下載相應的軟件。

首先進入手機的應用商店，在應用商店里找到自己品牌手環(huán)所對應的APP，進行下載和安裝。在APP的界面進行登錄，各個品牌的登錄*會略有不同。有的是手機直接登錄，有的需要自己品牌的專用賬號，但是大部分都允許主流通訊工具直接登錄，例如QQ，微信等。

之后在里面找到“個人用心”，也有可能是“用戶中心”，設(shè)置好自己的各項身體信息和運動的期望值。并打開手機藍牙，連接到智能手環(huán)，整個過程就完成了。戴在手腕上就可以開始跑步，你的運動數(shù)據(jù)就會在手機直接記錄了。

三、運動手環(huán)怎么充電

1、運動手環(huán)怎么充電？首先將運動手環(huán)摘下來，一般手環(huán)后面有個按鈕，只需要向后輕輕用力，小心取下手環(huán)，拿在手中。

2、然后左手向下輕壓表帶，使機身一頭露出，右手將機身由表帶上摳下。

3、此時將機身取下后，需要注意辨別機身充電觸點的方向，與手環(huán)充電器相對應后正確安裝。

4、再將充電器連接電源，一般運動手環(huán)都是支持usb接口充電，也支持安裝專用插頭后充電，充電時手環(huán)指示燈亮起。

5、手環(huán)充電完成后，用手輕拉手環(huán)表帶，將機身按照正確的方向（通過觸電判斷）裝入表帶中（安裝較拆卸費力，注意用力均勻，小心機身掉落）。至此整個充電過程結(jié)束。

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