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頸椎枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，又是保持頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)不可缺少的條件。那么對(duì)于頸椎枕頭你用對(duì)了嗎？今天小編就帶大家一起來了解下頸椎枕頭正確使用方法。
一、頸椎枕頭正確使用方法
1、保持正確的睡姿
針對(duì)頸椎病患者來說在睡覺的時(shí)候應(yīng)該盡量避免側(cè)臥，選擇正確的仰臥睡姿，這樣才能達(dá)到較好的恢復(fù)效果，開始使用的時(shí)候，可以將頸椎枕頭放在頸部后跟，靠近肩膀的位置，經(jīng)過十天左右，就可以根據(jù)自己的使用體驗(yàn)，選擇一個(gè)感覺*舒服的位置了，這樣做是為了讓枕頭適應(yīng)頸部曲線，更好的保護(hù)頸椎。
頸椎枕頭正確使用方法
2、先適應(yīng)再延長(zhǎng)使用時(shí)間
使用頸椎枕的時(shí)候，頭部會(huì)稍有后傾的現(xiàn)象，由此可能引起一些頸部酸麻或者刺痛，這是正?，F(xiàn)象，等習(xí)慣了之后會(huì)自動(dòng)消失。但是也有一些患者的情況比較嚴(yán)重，這種情況下可以較少使用頸椎枕頭的時(shí)間，等慢慢適用了這個(gè)姿勢(shì)之后，再延長(zhǎng)使用時(shí)間。如果患者覺得頸椎枕頭對(duì)于頸椎病癥狀緩解有效，那么就可以堅(jiān)持使用了。
3、不要整晚都使用頸椎枕頭
需要提醒大家的是，即使是長(zhǎng)期使用也不是讓大家整晚都用，而是根據(jù)自己的實(shí)際體驗(yàn)劃分為*多次，每次使用固定時(shí)長(zhǎng)，這樣才能理想的頸椎保護(hù)、修復(fù)效果，也不會(huì)造成因?yàn)槟Σ廉a(chǎn)生的皮膚外傷。如果大家已經(jīng)完全適應(yīng)了頸椎枕頭，那么就可以自由的調(diào)節(jié)睡姿，找自己覺得舒適的姿勢(shì)睡眠了，側(cè)臥和仰臥一般都是可以的。
據(jù)專家分析：為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對(duì)緣低的類馬鞍狀，也就是常說的B形枕。
二、頸椎枕頭保養(yǎng)方法
1、常常清洗枕頭外套。
2、經(jīng)常將枕頭暴露于陽光下晾曬。
頸椎枕頭保養(yǎng)方法
3、使用枕頭專用曬袋經(jīng)常晾曬枕頭(頻率要>1次/2周)。
4、使用枕頭專用消毒柜烘干+開松+消毒(頻率要>1次/月)。
以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的頸椎枕頭正確使用方法，希望對(duì)你有所幫助。如果想要了解更多頸椎枕頭的相關(guān)信息，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報(bào)價(jià)還能*獲取四套設(shè)計(jì)方案，更有裝修管家全程跟蹤服務(wù)，抓緊行動(dòng)吧！
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睡眠問題已經(jīng)成為當(dāng)下比較關(guān)注的問題，尤其是對(duì)于各類消費(fèi)者對(duì)于這種枕頭還是會(huì)有非常多挑剔，因?yàn)閷?duì)于傳統(tǒng)枕頭設(shè)計(jì)比較呆板，不具有記憶功能，不會(huì)按照脊椎的曲度變化，所以如果在脊椎的懸空變化還是具有非常多的差別，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間按照一種脊椎變化都是能夠發(fā)生曲折變形，進(jìn)而會(huì)影響到睡眠。尤其是現(xiàn)在的生活工作壓力都很大，如果不能選擇一款合適的枕頭確實(shí)會(huì)影響到整體的睡眠指標(biāo)，那么慢回彈枕頭好嗎？是否能夠解決以上遇到的問題，就需要我們?nèi)ビH身進(jìn)行試驗(yàn)了。
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麥飯石富含人體所需的多種重要元素，麥飯石添加到枕芯當(dāng)中，可以是枕頭具有保健作用。對(duì)頸椎不好的小伙伴們很有幫助，但是有不少人還不了解麥飯石枕頭的作用有哪些。跟著小編一起來看看吧！
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