孫成

據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)組織（ISO）推薦值，夏天可以調(diào)到23℃—26℃，冬天調(diào)到20℃—24℃。
在國內(nèi)，為進一步加強節(jié)約能源，提高社會節(jié)能意識，《中華人民共和國節(jié)約能源法》和《國務(wù)院關(guān)于加強節(jié)能工作的決定》第二十七條規(guī)定“所有公共建筑內(nèi)的單位，包括國家機關(guān)、社會團體、企事業(yè)單組織和個體工商戶，除特定用途外，夏季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不得低于26℃，冬季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不得高于20°C”。
總之，夏天空調(diào)度數(shù)不要過低：把空調(diào)開到*，身體可能會適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。晚上睡覺溫度不能低于25℃，溫度過低會著涼。可以設(shè)置定時，或者打開窗口，靠自然風(fēng)入睡。

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Y。T

國際標(biāo)準(zhǔn)組織（ISO）有一個推薦值，夏天23℃—26℃，冬天20℃—24℃。在中國，《國務(wù)院關(guān)于加強節(jié)能工作的決定》的要求是，夏季室內(nèi)空調(diào)溫度不低于26℃，冬季室內(nèi)空調(diào)供暖溫度不高于20℃。
從2005年開始，日本環(huán)境省提出，夏季空調(diào)開在28℃才是既讓人舒適，又能節(jié)能減排的做法，因此大多數(shù)辦公場所都將空調(diào)溫度固定在28℃。然而，有科學(xué)研究卻指出，空調(diào)開到28℃當(dāng)然可以節(jié)能減排，卻讓人感到不舒服，因為25℃左右才是人類舒服的溫度。

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文艽

夏天晚上開空調(diào)睡覺可以,但是要注意:人體*適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃ ,*不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃,夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大,室內(nèi)溫度過低,易患”空調(diào)病”,出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!*的是把空調(diào)定時,一般到下半夜就不熱了。

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