睡覺(jué)一般選什么樣的枕頭睡覺(jué)好？
現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期坐在電腦前，保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易形成頸部問(wèn)題，如頸椎骨質(zhì)增生等，建議這類人睡覺(jué)時(shí)尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭中央，選擇較硬的床鋪。 應(yīng)選擇透氣性好，能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭的填充物莫過(guò)于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對(duì)頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼適當(dāng)，老幼皆宜。
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好枕頭必須有適合的承托力，就有三個(gè)基本要素來(lái)實(shí)現(xiàn):1 支撐頸部的基本構(gòu)造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。
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