潘經(jīng)理

我認(rèn)為，減肥效果、*快、*根本、*健康、*安全、*環(huán)保、*徹底、*無(wú)傷害、*無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

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遺忘就是幸福

蜂蜜加白醋能減肥嗎？效果是有的，但不是很好，這種方法只有做為輔助減肥的作用。

有效的減肥方法：

1、控制熱量，吃東西的時(shí)候要注意食物的熱量，少吃高熱量的食物，在食物中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

2、飲食要清淡，少吃點(diǎn)鹽，少吃一些加工的醬汁的食物，這些食物的熱量都非常高。

3、多吃水果、蔬菜和燕麥。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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野生凹凸曼

蜂蜜加白醋能減肥嗎？當(dāng)然可以的啦，效果肯定是有的，但談到具體的效果如何就不好說(shuō)了，每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也是不同，當(dāng)然效果也是有不一樣的，有的人一個(gè)月可以瘦十斤，但有的人就只能瘦兩斤。白醋可以改善人體的新陳代謝，具有便秘的作用，白醋還具有燃脂的功效。

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陳經(jīng)理

這是目前流行的一個(gè)減肥方法，副作用是沒(méi)有的. 根據(jù)個(gè)人腸胃接受程度不同，個(gè)別人會(huì)產(chǎn)生促進(jìn)排泄的效果。喝白醋加蜂蜜減肥對(duì)身體沒(méi)有什么不利,還可帶來(lái)你意想不到的效果. 白醋加蜂蜜治療關(guān)節(jié)炎 治療關(guān)節(jié)炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不錯(cuò)，而且沒(méi)有任何副作用。 醋含有豐富的鉀，除了能減輕關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛外，還能抵消關(guān)節(jié)內(nèi)因鈣結(jié)晶所引發(fā)的僵硬，因?yàn)榇姿崮芊纸忖}晶體硬塊，緩和關(guān)節(jié)的硬化。而蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有12種礦物質(zhì)，多種維生素，氨基酸以及酶等，不但能使關(guān)節(jié)變軟及保持靈活，對(duì)身體健康也有幫助。 方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個(gè)月后，效果就會(huì)出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋，因?yàn)楹诖缀c量較白醋高，對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利

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