面具一半

　　如果你的枕頭太高的話可能會(huì)使頸部的壓力增大，還會(huì)造成頸椎前傾，而頸椎的某些部分受到過大的壓大，會(huì)破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經(jīng)與椎動(dòng)脈，會(huì)引起頸部的酸痛，頭痛、頭暈、耳鳴、失眠及狀況缺氧等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致骨質(zhì)增生，對(duì)健康的威脅性很大。
　　若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會(huì)對(duì)頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣使用枕頭。

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滄海笛聲

　　人一生中睡眠占1/3，如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，可能會(huì)嚴(yán)重影響你的身體健康，對(duì)睡眠影響很大的要素就是姿勢(shì)與床，有些家長(zhǎng)會(huì)給小孩睡板術(shù)，認(rèn)為這樣可以避免駝背，使骨頭長(zhǎng)的更正，其實(shí)人體的臀部、腰部與肩膀三大部位的肉是不同的，硬板床會(huì)讓身體各部位貼不到床面，導(dǎo)致身體不能得到充分的休息，嚴(yán)重影響身體健康。

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風(fēng)的顏色

　　睡眠占人生的三分之一時(shí)間，姿勢(shì)不可不慎。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡覺時(shí)，枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好，墊錯(cuò)位置更會(huì)導(dǎo)致健康問題，短期可能會(huì)酸痛不舒服，長(zhǎng)期則引發(fā)大的疾病。醫(yī)生表示，睡眠時(shí)如何正確墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。四個(gè)枕頭的話，您就可以根據(jù)自己不同的需求去擺放。

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